Comment prendre et doser les huiles au CBD ?

Les huiles au CBD constituent l’un des produits phare du marché du CBD, principalement grâce à une méthode d’administration simple et efficace.

Consommer l’huile de CBD

Les huiles, de par leur composition, peuvent être administrées de différentes manières, en fonction des préférences des consommateurs et des effets recherchés.

L’administration par voie sublinguale

L’administration sous la langue est la méthode la plus répandue et la plus efficace ; il suffit de déposer quelques gouttes d’huile au CBD sous la langue et de patienter quelques instants avant de l’avaler pour que les cannabinoïdes se diffusent rapidement dans l’organisme. En général, les fabricants d’huile au CBD préconisent cette méthode et conseillent de conserver l’huile sous la langue durant 30 à 60 secondes.

Cette méthode d’absorption est parfaitement adaptée aux huiles CBD qui sont conditionnées le plus souvent dans des flacons dotés d’une pipette compte-gouttes ; l’application du produit sous la langue est alors grandement facilitée, de même que le dosage qui reste toujours précis.

Les huiles au CBD ont parfois une saveur très prononcée en fonction du procédé de fabrication et des ingrédients qui les composent, l’assimilation par voie sublinguale pose alors problème pour les consommateurs au palais sensible ; pour ces personnes, il est préférable d’opter pour une autre méthode d’administration ou de choisir d’autres formes d’huile comme celles présentées dans des gélules.

L’administration par voie orale

Pour ceux qui n’apprécient pas le goût des huiles ou qui souhaitent mettre un peu de fantaisie dans leur méthode d’administration, il est possible d’absorber les huiles en les diluant sur un aliment ou dans un liquide.

L’huile CBD prise par voie orale peut donc être déposée sur un morceau de pain ou de sucre mais également ajoutée à des aliments plus complexes, comme dans une recette. Pour ajouter du CBD à votre plat favori, il est tout a fait possible de mélanger l’huile de CBD avec un autre corps gras et de s’en servir par la suite pour assaisonner un aliment.

Lorsque l’huile CBD est absorbée de cette manière, les effets se font ressentir moins vite et sont souvent moins intenses qu’avec la méthode sublinguale.

Je n’apprécie pas le goût des huiles, quelle méthode choisir ?

Pour ceux qui sont gênés par le goût des huiles, même accompagné d’un aliment, il existe bien d’autres méthodes d’assimilation du CBD : il est possible de choisir les gélules de CBD qui sont composées d’huile emprisonnée dans une capsule que l’on peut avaler sans en sentir le goût ; il est également possible de choisir les e-liquides au CBD pour le vapotage, principalement destinés à ceux qui fument ou ceux qui vapotent déjà.

Doser l’huile au CBD

Les huiles au CBD sont disponibles en plusieurs concentrations qui doivent être adaptées en fonction de l’intensité des effets recherchés et de la posologie que chaque personne détermine pour elle-même.

Comprendre la concentration des huiles

Les huiles au CBD contiennent des doses de CBD différentes selon la marque et selon le procédé de fabrication utilisé ; les dosages sont généralement exprimés en pourcentages et oscillent entre 5 et 20 % par flacon.

La concentration en CBD est donc exprimée en fonction de la quantité d’huile totale contenue dans la fiole : par exemple une fiole de 10 ml dosée à 5% de CBD contiendra 500 mg de CBD.

Pour faciliter le dosage, il est généralement plus simple de savoir combien de mg de CBD se trouve dans une goutte d’huile, pour ce faire on considère qu’une fiole de 10ml d’huile contient environ 200 gouttes, et on effectue le calcul en fonction du dosage exprimé sur la fiole : par exemple pour une fiole de 10 ml dosée à 10 % (1 000 mg) on aura environ 5 mg de CBD par goutte.

Déterminer la posologie idéale

Déterminer le dosage et la posologie qui vous conviendra le mieux demande de la patience et plusieurs essais, cela dépend également de nombreux paramètres qui seront différents chez chaque consommateur.

Les différents facteurs à prendre en compte

Le premier paramètre à prendre en compte et votre poids, en effet le dosage du CBD lors d’études sur la molécule se fait généralement en fonction du poids du consommateur.

Ensuite on prend en compte la raison de la prise de CBD ; certaines personnes prennent du CBD pour calmer des douleurs, d’autres pour mieux dormir ou tout simplement pour se relaxer.

On pourra également tenir compte de la tolérance du consommateur à la molécule ; une personne habituée à prendre de nombreux médicaments ou à consommer des cannabinoïdes sera plus résistante et devra généralement choisir un dosage plus important.

Choisir et adapter son dosage de CBD

Pour choisir un dosage sans connaissance particulière de la molécule CBD, nous vous conseillons de partir d’un dosage minimal et d’éventuellement augmenter au fur et à mesure. On peut donc proposer des dosages à 10 mg à 15 mg de CBD par jour pour commencer : par exemple avec un flacon d’huile dosé à 5 % de CBD et un dosage recommandé de 10 mg par jour vous pourrez prendre 2 gouttes 2 fois par jours.

Une fois le dosage de départ déterminé, il est conseillé de le conserver plusieurs jours afin d’analyser son ressenti et les éventuels effets que cela vous apporte. Si le dosage ne vous convient pas, vous pouvez parfaitement l’augmenter au fur et à mesure afin d’atteindre les effets souhaités.

Y a-t-il des interactions médicamenteuses ou des contre-indications avec les huiles CBD ?

Les études sur le CBD sont encore peu nombreuses, mais dans tous les cas, nous vous conseillons de suivre les indications du fabricant si vous ne savez pas quel dosage choisir ou pour éviter tout surdosage. Les conseils de dosage exprimés dans cet article ne peuvent en aucun cas remplacer les directives d’un professionnel de la santé, en outre il est toujours préférable de consulter un médecin avant de consommer du CBD et de déterminer une posologie en vu de soulager certains symptômes ou pour éviter toute interaction avec un médicament.